为什么女人坐月子要请月嫂?

发布时间:2024-01-19 16:33 作者:武汉职业教育

在大多数人的观念中,女性在生完孩子之后必须要坐月子 ,这对于很多女性来说,就像是一个重生的过程。而为了更好的坐月子以及照顾宝宝,很多家庭会选择专业的月嫂来帮助产妇坐月子。

月嫂

可能很多人会质疑,有必要花钱雇月嫂吗?

1、月嫂可以对新生宝宝更好的照护

在新生儿期小宝宝的各器官、各组织的功能还不健全,对外界的适应能力还比较弱,稍有不慎就会生病。相比新手爸妈,月嫂有丰富的经验,能够给宝宝更专业、周到的护理。比如洗澡,抚触,拍嗝,脐部护理,常见疾病预防和处理(如:红臀、湿疹,肠胀气,黄疸)等,都需要专业的知识与技能。

2、让产妇更快的恢复身体

生产时,宝妈骨盆、盆底肌等严重受损,如果月子期得不到好的修复,就有可能会诱发很多疾病;如漏尿、盆底肌功能障碍,甚至子宫脱垂等危害,而专业月嫂经过培训,掌握了月子期间护理的必备技能,能帮助宝妈身体得到更快、更好的恢复。

3、帮产妇下奶催乳

按自然科学,大部分产妇有足够的母乳哺育自己的宝宝,母乳也胜过其他任何代替品,但为什么最近十几年母乳喂养比率反而下降呢?因为,很多新爸新妈们没有掌握母乳喂养的正确技能,导致母乳喂养在开始阶段就失败了!专业的月嫂通常能协助指导宝妈正确下奶和母乳喂养。

4、向月嫂学习专业育儿技能

专业月嫂有着丰富的育儿经验,产妇可以从月嫂带孩子的过程中,学到很多专业的带孩子方法和窍门,在月嫂离开之后,自己带孩子也更容易上手,不至于手忙脚乱。

5、为产妇做正确的月子餐

职业月嫂都经过专门培训考核,能给产后体质虚弱的产妇做正确又有利于身体恢复、哺乳所需的月子餐和点心,特别是母乳喂养的宝妈,更需要正确的月子餐和点心。

第一阶段:产后第一周(1-7天)

产后第一周:排出恶露 刚生产完身体处于比较虚弱的状态,饮食以清单为主,就算没有食欲也要吃饭 避开烟熏制品、腌制品、过于辛辣刺激的;营养补给的汤品不宜进食,要多喝水,多睡觉,吃易消化的食物。

饮食安排:

早餐前:生化汤一杯(空腹喝)

早餐:麻油猪肝+栗子小米粥,加餐:红豆汤

午餐前:生化汤一杯(空腹喝);

午餐:麻油猪肝+薏仁饭,加餐:鸡丝小米粥;

晚餐前:生化汤一杯(空腹喝),

晚餐:素炖品/八宝粥,

晚点:红豆汤。

第二阶段:产后第二周(8-14天)

产后第二周:收缩内脏 除了饮食以外,可以开始做产褥操,能使我们身体恢复大的更快,多吃有营养的食物,多摄取蛋白质和无机物丰富的食物,多吃有助于分泌乳汁的食物,例如:鱼肉、鸡肉、鸡蛋等

饮食安排:

早餐:麻油猪腰+适量蔬菜+甜糯米粥,加餐:红豆汤;

午餐:桂圆炖猪心+适量蔬菜+薏仁饭,加餐:猪手花生汤/油饭;

晚餐:鲫鱼汤+杜仲猪腰+素炖品,晚点:红豆汤

第三阶段:产后第三、四周(15-30天)

产后第三周:通乳催乳 为保证母乳分泌旺盛,预防贫血,要多摄入高蛋白食物,适当的控制一下淀粉的摄入量,注意水果和甜水的摄入量,保持血糖健康,可以增加坐着的时间,可以开始到家附近散散步。

产后第四周:调养身心 可以增加运动量,做一些舒展运动或产褥期体操,但是不能勉强,可以多吃一些补气血的食物,例如:牛肉、红枣、桂圆、坚果等

饮食安排:

早餐:麻油鸡+黑芝麻薏仁粥+水果适量,加餐:红豆汤/牛奶;

午餐:羊肉+蔬菜适量+乌鱼香菇萝卜汤,加餐:素炖品一份;

晚餐:鱼汤+蔬菜适量+薏仁饭,晚点:香菇糯米饭。

第四阶段:产后30-42天

产后第五周:补气养生 脏器恢复状态也和孕前差异不大,产后检查一下子宫和身体的恢复情况,注意补气,强健壮骨预防产后缺钙,可以多吃一些:奶制品、坚果、海产等等

产后第六周:恢复元气 身体状态也恢复的差不多,肠胃消化吸收的能力也增强啦,妈妈准备回归正常生活,可以多吃补血补气的食材,例如:乌鸡、牛肉、黄芪、海参、甲鱼等等

饮食安排:

起床后:生化汤;

早餐:薏仁米饭(或鸡汤面、虾米粥、瑶柱粥、莲子粥、糯米桂圆粥、花生粥、红薯粥、芝麻粥、花生粥)、鲜鱼汤(或猪肚汤、骨头汤、鸡汤、猪脚汤);

上午加餐:红豆汤、姜丝麻油煎蛋,

午餐:鲜鱼汤(或猪肚汤、骨头汤、鸡汤、猪脚汤)、素菜(莲藕、莴笋、海带、毛豆、芦笋、豆腐)、薏仁米饭(或五谷杂粮饭);

下午加餐:薏仁米饭(或鸡汤面、虾米粥、瑶柱粥、莲子粥、糯米桂圆粥、花生粥、红薯粥、芝麻粥、花生粥);

晚餐:薏仁米饭(或五谷杂粮饭)、鲜鱼汤(猪肚汤、骨头汤、鸡汤、猪脚汤)、荤菜(腰花、虾仁、翅中、毛豆、牛肉、鱼、蛋),

晚上加餐:红枣燕窝。


坐月子也要注意地域和季节
北方坐月子:多吃驱寒暖身的食材
南方坐月子:多吃驱风去湿的食材
春秋坐月子:多吃补水食物
秋冬坐月子:多吃驱寒食物

6、减少产妇产后抑郁

很多产妇产后情绪不稳定,甚至会抑郁,不管是婆婆还是亲妈,可能一个很小的行为,就会让产妇情绪波动。

7、减少家庭矛盾

使唤婆婆不习惯,让自己妈照顾又怕婆婆更不开心,使唤老公又担心影响工作,还会被婆婆挤眼,本来其乐融融,但一家人会被谁更信任,谁做得更好搞得矛盾起伏。

一个专业的月嫂,不仅是一个家庭向新生儿家庭顺利过渡的帮手,也是两代人不同育儿理念沟通碰撞的一个屏障,避免了许多或许发生的家庭矛盾。月嫂服务期满后,还能够请个育儿嫂带孩子,解放妈妈。

专业月嫂能够注重每一个细节操作,摆脱传统的老旧护理方式,做到科学护理。请个月嫂,把专业的事情交给一个专业的人做,全家都欢乐!